キレイな背中にうっとり筋トレ女子の「W字トレーニング」 「グッドモーニング」で背中と腰をトレーニング トレーニングのやり方 1 ヒザの力を抜いてまっすぐ立ちます。 2 上
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全身骨格、筋肉 女性 全身骨格図 全身筋肉図 講座トップ 翻譯 번역 Translation ⇒掲示板 マッスル講座 ★プロローグ ★全身男性 ★全身男性8面 ★全身少年8面 ★全身マッチョ8面 8 view of the背中の筋肉|脊柱起立筋 読み方:せきちゅうきりつきん 筋トレ効果:美姿勢作り 脊柱起立筋は棘筋・最長筋・腸肋筋から構成され、体幹を伸ばし、姿勢を維持する役割があります。鍛えることで
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